糖尿病人士飲食錦囊
不健康的飲食習慣令糖尿病人士難以調控血糖水平，增加出現併發症的機會。因此，均衡飲食，是實踐糖尿病自我管理的重要一步。
飲食錦囊
遵循「三低一高」飲食原則－包括低糖、低脂、低鈉和高纖維。
避免飲用高糖分飲品：亦要控制甜食 (包括水果) 分量。盡量選擇無糖、走糖或代糖飲品，例如無糖茶或健怡汽水。
多選擇低升糖食物，例如全穀麥，全脂奶或脱脂奶，黃豆，扁豆類，奇異果，蘋果等。
用豬骨或肥肉煮的老火湯，會熬出材料中的碳水化合物及脂肪，容易令湯的碳水化合物及脂肪含量增加，過量飲用可能會影響血糖水平，故避免經常飲用或可多選擇滾湯。
在專業人士如營養師指導下，學習各類食物的碳水化合物換算分量。學習適當分配和進食碳水化合物，能有效控制血糖。
如使用胰島素或服用降血糖藥，建議按個別情況需要增加正餐之間的小吃。
定期餐後2小時測試血糖值，以作記錄及了解不同食物對血糖的影響
